牙结石是如何形成的？教你3招来消除牙结石

　　牙结石是口腔中最为顽固的物质，存在于唾液腺开口处的牙齿表面。起初是比较柔软的，然后慢慢钙化且变得越来越硬。牙结石时容易吸附毒素和细菌，再加上受到牙结石带来的刺激，会引起牙龈红肿和出血，增加患上牙周疾病风险，那牙结石是如何形成的。

　　牙结石是如何形成的？

　　牙结石首先来自于牙齿表面的食物残渣，食物残渣为细菌不停的提供营养，从而让其大量繁殖形成牙菌斑，和牙齿牢固结合。牙菌斑中的细菌会不断的分解糖分，产生大量酸性物质，对牙齿表面带来腐蚀，甚至引起龋齿。牙菌斑形成之后，只能通过机械的方法去除，此阶段需养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，保证牙齿每个面都能刷到。没有及时去除牙菌斑，可逐渐形成牙结石。牙结石一旦形成，其表面比牙齿还粗糙，易沉积菌群，清洁起来更困难，同时也易引起牙龈退缩和牙龈出血等牙周疾病。

　　出现牙结石怎么办？

　　1、仔细刷牙

　　早晚各刷牙一次，饭后及时漱口是防治牙结石形成的主要方法。选择保健牙刷和含氟牙膏，掌握正确的刷牙方法，能及时清除食物残渣、牙菌斑和牙垢污物，避免牙结石生成和沉积，同时也能对牙龈带来一定的按摩效果，促进血液循环，增强牙周组织抗病能力。

　　2、调整好饮食

　　期间合理安排一日三餐，做好粗细搭配，多吃含膳食纤维的食物，如蔬菜水果、粗粮肉类和蛋类等，充分咀嚼能清洁牙齿表面，尽量少吃黏性很强和高甜分食物，拒绝吃零食。

　　3、洗牙

　　超声波洗牙是去除牙结石常用方法，牙结石会导致牙菌斑堆积，引起牙周病、牙龈出血和牙龈炎。另外也可以使用漂白方法，也就是采用化学药物把牙齿表面漂白，但会对牙齿本身带来一定的损伤，

　　温馨提示

　　牙结石并不是一下子形成的，经常刷牙能快速清除刚刚沉积在牙面的牙垢和牙结石。另外少吃精细食物或吃后及时刷牙漱口，睡觉前避免吃精细食品如饼干或蛋糕等，易形成牙结石或引起龋齿。每6个月做一次口腔健康检查，用超声洁牙机每年洗牙2~3次，能维持牙面和牙颈部清洁。

编辑：熊玲