想防控近视 你的读写姿势对吗？

　　现如今青少年近视率越来越高了，很多家长都非常着急，不知该怎么做才能把孩子的近视度数控制住，也不知该怎么做才能让孩子不近视。想要防控近视，一定要有正确的读写姿势，这一点至关重要。正确的读写姿势是怎样的呢？接下来就让我们一起来了解一下。

　　正确的读写姿势是怎样的呢？

　　1、一寸一拳一尺

　　一寸一拳一尺，是很多老师教小孩子正确读写姿势的一个口诀。一寸指的是，握笔的距离距离笔尖一寸。一拳指的是，坐立的时候胸口离桌子一拳的距离。一尺指的是，眼睛离书本一尺的距离。这个口诀能够保证孩子有正确的读写姿势，家长可以拿这个口诀要求孩子。

　　2、正确的坐姿

　　正确的坐姿一定不是歪歪扭扭的，也不是趴着写字，一定是看起来非常端正的姿势。头部一定要摆正，肩部放平，腰部挺直稍微往前倾，两腿并排放，这才是正确的坐立姿势。学校里的桌椅板凳是固定的，比较适合孩子使用。家里的桌子和椅子并不是专用的桌子椅子，不利于培养孩子养成正确的读写姿势。家长最好给孩子买学生适合的专用的学习桌椅，在专用的学习桌椅上学习读写姿势更容易保持，自然就能保护视力。

　　3、读写的光线

　　在孩子写作业或者温习功课的时候，一定要保持室内光线的合适度。不能再过于暗和过于强烈的光线下学习，否则会让人视力急剧下降。比起室内的大灯，台灯更适合孩子写作业，购买台灯的时候最好能挑选护眼灯，不会伤害孩子的眼睛。

　　4、读写的时间

　　孩子看书和写作业不能一次性太长的时间，中途应该休息几次，让眼睛放松放松。小学生20分钟就要休息一次，中学生40分钟一次就要休息一次，希望家长能够让孩子休息，不要逼着孩子一直学习，这样对眼睛的保护也有帮助。

　　5、书本字迹要清晰

　　孩子看书的时候，最好要挑选那些字迹比较清晰的书本。课本是不用担心的，因为课本的印刷都非常的清晰，重要的是家长给孩子买的书，一定得字迹清晰，子号大小适中，如果孩子反映看书的时候，眼睛总是非常的累，就得更换孩子的书本。

　　现如今近视的人越来越多，保护视力应该从小开始。身为家长一定要操心这件事，保护好孩子的视力，这是影响一生的事。

编辑：熊玲