高血压患者要注意 饭后不要做这4件事小心脑梗

　　随着生活品质的提高，人们的身体也会出现各种各样的健康问题。其中高血压就是比较常见的一类，并且这类疾病会引发很多并发症出现。如果说高血压在突发情况下发生，没有得到及时治疗，还有可能造成脑梗的风险。从高血压发展到脑梗,其实过程很快，只有在生活中注意做好预防，才有可能降低患脑梗的风险，也可以说脑梗是影响寿命的杀手之一，一些饭后的小细节也可以导致脑梗的出现。

　　那么，高血压患者饭后哪些细节会增加患脑梗的风险？

　　1.饭后立刻躺下容易导致脑梗

　　每顿饭以后肠胃是需要一段时间来对食物进行消化的，如果这个时候就立刻躺下，就会导致消化功能出现减弱的情况，没有办法把吃进去的食物进行消化，长时间就会造成脂肪堆积在血液里面，这也是诱发脑梗的主要原因。

　　2.饭后立刻抽烟也会造成脑梗

　　与很多烟民来说都喜欢每天吃饭以后抽一根烟，其实饭后抽烟对健康影响非常的大。因为在我们每吃完饭以后，血液里面的循环速度都会加快，这个时候香烟里的尼古丁一些有毒物质的毒性就会放大，长时间以往就会对身体健康造成很大影响，甚至诱发多种并发症的出现，也不排除有脑梗的可能性。

　　3.饭后立刻喝茶也会诱发脑梗

　　经常喝喝茶可以有效的溶解血液里的杂质，但是如果饭后立刻喝茶，就会造成食物里面蛋白质出现不易消化的情况。并且如果吃完饭以后立刻喝茶，也会导致胃里面的黏膜被冲淡，所以说饭后立刻喝茶对于消化非常不利，会导致杂质大量沉淀而诱发脑梗的出现。

　　4.饭后立刻运动会导致脑梗

　　我们在吃完饭以后胃部会有大量的食物堆积，如果说立刻运动就会导致胃部受到震动，从而增加肠胃的负担。而且饭后大量的血液都会集中到我们的消化系统，大脑的血液相对减少，如果这个时候运动的话就会造成大脑的供血不足，而导致脑梗的突发。

　　健康的身体与我们日常生活中的一些小细节有密不可分的关系，所以说养成良好的生活习惯，才可以拥有健康的身体。除了以上介绍的这些会导致脑梗出现的习惯以外，在吃完饭以后也不要立刻工作，这个时候脑部的血液供应不足，不但对于工作效率没有任何帮助，如果用脑过度还会诱发脑梗的出现。

编辑：熊玲