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骨质疏松你真的了解吗?专家为你点明九大误区

西安市第五医院 2020-09-28 16:57:52
[摘要]日常生活中我们对骨质疏松的防治常有一些误区,都有哪些误区呢?西安市第五医院骨质疏松科医疗专家为您普及相关知识。 

  骨质疏松是中老年人最常见的骨骼疾病,它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松的特征性表现,但有许多骨质疏松患者在疾病早期常无明显的感觉。日常生活中我们对骨质疏松的防治常有一些误区,都有哪些误区呢?西安市第五医院骨质疏松科医疗专家为您普及相关知识。 

  误区一 喝骨头汤能防止骨质疏松

  实验证明同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化,少食油腻,坚持喝牛奶。  

  误区二 补钙等于治疗骨质疏松

  简单来讲骨质疏松是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。 

  误区三 骨质疏松是老年人特有的现象,与年轻人无关

  骨质疏松并非是老年人的“专利”,如果年轻时期忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少,体瘦,又不拒绝不良嗜好,这样达不到理想的骨骼峰值量和质量,就会使骨质疏松有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。因此,骨质疏松的预防要及早开始,使年轻时期获得理想的骨峰值。  

  误区四 老年人治疗骨质疏松为时已晚

  很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。所以,老年人一旦确诊为骨质疏松,应当接受正规治疗,减轻痛苦,提高生活质量。 

  误区五 靠自我感觉发现骨质疏松

  多数骨质疏松病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松不能靠自我感觉,不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状,应当定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查,有助于了解您的骨密度变化。

  误区六 骨质疏松是小病,治疗无须小题大做

  骨质疏松平时不只是腰酸腿痛而已,一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,导致长期卧床,死亡率甚高。  

  误区七 骨质疏松治疗自己吃药就可以了,无需看专科医生

  对于已经确诊骨质疏松的患者,应当及早到正规医院,接受专科医生的综合治疗

  误区八 骨质疏松容易发生骨折,宜静不宜动

  保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,对骨骼的刺激进一步减少。这样,不仅会加快骨质疏松的发展,还会影响关节的灵活性,容易跌倒,造成骨折。  

  误区九 骨折手术后,骨骼就正常了

  发生骨折,往往意味着骨质疏松已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式,而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此,我们不但要积极治疗骨折,还需要客观评价自己的骨骼健康程度,以便及时诊断和治疗骨质疏松,防止再次发生骨折。

  这些常见的误区,大家都了解了吧!让我们行动起来,合理膳食,摄入富含钙、蛋白和维生素饮食,动物蛋白不易过多;加强运动,循序渐进、持之以恒;纠正不良的生活习惯、戒烟、避免咖啡因的摄入,正确认识及早发现,积极面对正规治疗,防治骨质疏松,以维护我们的骨骼健康!

编辑:拓泽渊

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