每天喝杯绿茶不易衰老？坚持喝绿茶的5大好处应了解

　　在所有的茶品种类中，绿茶以其清新的味蕾征服着很多爱茶人士的心。绿茶最为显著的也是最为人们推崇的好处就是他能够抵抗衰老，除了这一点绿茶还有哪些好处呢？什么时候喝绿茶最为好呢？接下来让我们一起来了解一下。

　　绿茶都有哪些好处呢？

　　1、抵抗衰老

　　绿茶一个最大的作用就是它能够抗氧化，而抗氧化是抵抗衰老的一个最为重要的一环。绿茶中含有茶多酚这种物质，抗氧化性非常的强，可以帮助人们清除人体自由基，进而达到延缓衰老的目的。所以爱美的人士不妨多喝一些绿茶，好处多多。

　　2、提神醒脑

　　茶叶里面含有的咖啡碱是人们喝茶能够提神醒脑的一个重要的原因，它能够促使大脑皮层的兴奋，使神经中枢一直活跃，进而就能够提神，使人们不犯困，更好的投身于工作和学习当中。

　　3、预防癌症

　　喝绿茶能够预防癌症这件事过于绝对了，但是多喝绿茶能够在这方面起到一丁点的作用，这也吸引人们趋之若鹜。绿茶中含有的茶多酚可以抑制癌细胞在体内的生成，但是不能只依靠喝绿茶为预防癌症。预防癌症，还是应该离不开健康的生活方式和饮食习惯，改变那些容易伤害人体器官的事，绿茶仅能起到一定的作用。

　　4、收缩毛孔

　　绿茶能够收缩毛孔这件事并不是把绿茶喝进肚子里，而是把绿茶泡面膜纸，然后敷在脸上，这样能够收缩毛孔，还能够控油。现如今很多绿茶类的护肤品都标榜着能够控油和收缩毛孔，就是因为这一点。

　　5、减肥瘦身

　　绿茶中含有的丰富的抗氧化物质能够促进新陈代谢，而人新陈代谢高了，脂肪就容易被消耗掉，另外绿茶中含有很好的芬芳族化合物，能够溶解脂肪。但是单靠绿茶减肥瘦身是不科学的，还应该配合饮食和运动，绿茶只能起辅助的作用

　　什么时候喝绿茶比较好呢？

　　按理说人一天什么时候都能够喝绿茶，但是为了不影响晚上的睡眠，在晚上6点之后就不建议喝绿茶了，绿茶中含有咖啡碱这种物质，能够让人神经活跃，不容易入睡。下午3点是较好的喝绿茶的时间，因为这个时间段能够对人体起到一个非常好的调理作用，这个时间段里人们比较容易犯困，喝茶也能够提神醒脑，不影响工作和学习。

　　绿茶也有诸多的好处，但是尽量不要喝凉茶，喝隔夜茶，对人身体健康有损害。希望大家都能够多喝绿茶，让人变得越来越有活力，越来越年轻。

编辑：刘潇