这5种情况，血糖可能会出现波动，提前了解有好处

　　对于糖尿病患者来说，控制血糖是最重要的事情，只有这样才能够使身体保持健康，并且降低并发症的发生几率，但是却有许多情况可能会导致血糖在短时间内出现巨大的波动，对糖尿病患者产生不良的影响，因此要掌握这些情况并且尽早预防。

　　遇到哪些情况血糖可能出现波动？

　　1、缺乏运动或过度运动

　　运动能够使肌肉对葡萄糖的摄取率和利用率得到提高，对降低血糖有所帮助，如果缺乏运动则会使肌肉组织无法充分地利用体内的葡萄糖，导致血糖上升，但也不能够过度运动或者经常剧烈运动，因为这样会使体内的葡萄糖大量的被消耗，从而对胰腺造成刺激，使胰岛素的水平大幅度下降，最终则会影响肝糖原的分解，促使血糖升高。

　　2、压力过大或情绪不稳定

　　长时间处于巨大的压力当中，或者长时间处于不良情绪当中，比如抑郁或者焦虑，则会使人体出现应激反应，分泌出应激激素，比如儿茶酚，对血糖造成不良的刺激，导致血糖上升，对病情产生不良影响。

　　3、失眠或睡眠不足

　　无论是失眠还是睡眠质量不好，又或者经常熬夜，都会使胰岛素的分泌以及敏感性受到不良影响，促使血糖出现明显的波动，对血糖的控制产生消极的影响，甚至可能会增加并发症的发生几率。

　　4、药物不当

　　有些药物会对血糖产生不良的影响，比如类固醇类药物以及个别的抗精神病类药物以及噻嗪类利尿药物，这些药物如果服用的时间过长或者服用的量过大，都会对血糖产生明显的影响，建议服用这些药物之前要提前咨询医生。

　　5、高温环境

　　每个人在高温环境下都会出大量的汗，因为这样才能够很好的散热，同时也会使身体当中的水分快速的减少，这种情况对于糖尿病患者来说是比较危险的，因为会使血液的浓度升高，血糖的浓度也会随之升高，从而对患者产生不良影响。

　　糖尿病患者各方面都要特别注意，首先在运动方面要适当，既不可以缺乏，也不可以过量，平时则要通过适当的方式释放自己的压力并稳定自己的情绪。与此同时还要通过各种方法提高睡眠质量，并养成定时睡觉的良好习惯，在用药方面则要咨询医生，不可滥用。

编辑：徐晗