加湿器24小时不停? 医生：需注意科学使用

　　暖气一来，屋里是暖和了，但人也跟着“干”透了。早上醒来嗓子干得冒烟，鼻子痒得直打喷嚏;洗完澡要是不马上涂身体乳，小腿上能干出白花花的皮屑;更别说无处不在的静电，摸个门把手、脱件毛衣都噼里啪啦的——如果你也正被这些“暖气后遗症”困扰，那台日夜工作的加湿器，大概就是你的冬日救星。

　　但别急着感谢它。西安高新医院呼吸与危重症医学科高和飞主任提醒：加湿器如果用错了，不仅救不了干，还可能悄悄变成“健康刺客”，甚至引来一种需要警惕的“加湿器肺炎”。

　　一

　　这些常见误区，您中招了吗?

　　长时间不间断使用：很多人习惯将加湿器作为“空气补水神器”，长时间不间断使用。然而，过度加湿会适得其反。当室内湿度超过60%时，就成了尘螨、霉菌滋生的温床。

　　添加不当物质：在水中添加精油、香薰、消毒剂甚至药物，试图达到“香薰疗愈”或“消毒杀菌”的效果。这些物质经雾化后形成的微细颗粒，能直达肺部深处，可能造成化学性损伤或过敏性肺炎。

　　忽视清洁维护：加湿器水箱若长期未彻底清洗，内部潮湿环境极易滋生细菌和霉菌，并随水雾扩散到整个房间。“定期清洁比选择什么水更重要。”高和飞主任强调。出雾口、过滤网等部件同样需要重点清洗。

　　二

　　水源选择，纯净水才是最佳伴侣

　　许多市民图方便，直接为加湿器注入自来水。但央视新闻的对比实验给出了直观答案：使用自来水的加湿器，仅三天内壁就结成明显水垢，而使用纯净水的则洁净如新。

　　“水垢不仅是细菌滋生的温床，其中的矿物质被雾化后，还可能随呼吸进入人体。”高和飞主任解释道，“特别是在西安，水质硬度较高，这一问题更为明显。”

　　高和飞主任建议：

　　对于超声波加湿器，首选纯净水或蒸馏水

　　如果使用自来水，建议煮沸冷却后再用

　　避免使用矿泉水或矿物质水

　　三

　　科学使用，守住健康防线

　　如何让加湿器真正服务于健康?遵循以下原则，可有效规避风险。

　　定期清洁是关键：建议每天更换存水，防止静止水体滋生细菌。每周至少进行一次彻底清洗，重点清洁水箱内壁、出雾口及滤网等易污染部位。可使用白醋或柠檬酸溶解水垢，之后务必用清水彻底冲净。

　　湿度控制要适度：家中备一个湿度计十分必要。将室内湿度维持在 40%-60%的健康范围最为理想。当湿度计显示超过60%时，就应暂时关闭加湿器，并开窗通风，确保空气流通。

　　摆放位置有讲究：将加湿器放置在离地0.5-1米的稳固平面上，确保湿气均匀扩散。务必远离墙面、家具和电器，并绝对避免让出雾口直接对着人脸、床头或沙发，保持一米以上的安全距离。

　　四

　　新选择：更健康的无雾加湿方案

　　如果您对传统超声波加湿器的安全隐患(如白粉污染、细菌扩散)有顾虑，可以考虑冷蒸发式无雾加湿器。

　　它通过风扇加速水分自然蒸发来加湿，不产生可见水雾，因此不会将水中的钙镁离子(水垢)和细菌扩散到空气中，对水质要求也更宽松。运行时噪音更小，对家中有婴幼儿或呼吸道敏感人群更为友好。

　　但无论选择哪种类型的加湿器，定期清洁和维护都是保证健康使用的关键。

　　五

　　警惕这些信号，及时就医很重要

　　如果在使用加湿器后出现下列症状，应及时调整使用方式，必要时咨询专业医生：

　　持续性干咳，尤其在夜间或清晨加重

　　胸闷、呼吸不畅或呼吸时有哮鸣音不明原因的发热、乏力

　　症状在使用加湿器后出现或加重

　　西安高新医院呼吸与危重症医学科高和飞主任提醒：儿童、老年人及有呼吸道基础疾病的人群对空气质量更为敏感，更需注意科学使用加湿器。如果出现相关症状，就诊时应主动告知医生加湿器的使用情况，这有助于医生进行准确判断。

编辑：齐少恒