春节 心血管病患者的高压线

　　春节是亲朋好友团聚欢乐的日子。过年期间的聚餐多活动少，在这个期间亲友发生心脑血管疾病增多，大家该如何做呢？心脑血管疾病患者在春节期间怎么才能不碰到这根“高压线”呢？下面就请西安市第五医院心血管二病区主任职利琴为大家一一介绍。

　　春节期间为什么心血管疾病高发？

　　一、熬夜聊天、看春晚、搓麻将、大聚餐、齐欢唱、拉家常，不知不觉到了深夜，甚至还会通宵达旦。这样就易过度疲劳引起血压增高，而高血压又是诱发心脑血管疾病的高危因素。

　　二、饮食不规律。过年了，聚餐不断，边吃边聊，无意间饭量增加，心脏相对缺血，易发生急性心脏急症，暴饮暴食还很容易引起高血糖。

　　三、过度饮酒。亲朋相聚，中国又是一个酒文化之国，无酒不欢，无论一次醉酒或长期大量饮酒，都会对肝脏造成损害，也会增加脑出血的概率。饮酒还可以使高血压患者的血压先低后高、导致血液高凝状态、心律失常、降低血流量等引起心脑血管疾病。

　　四、饮食结构不合理。春节是中国人民最隆重的节日，也是家人亲朋好友休息相聚的日子，每家都会非常隆重热闹，饮食重口味，食物偏油又偏咸，很容易油脂和食盐摄入过量，从而导致血脂和血压的升高。而研究表明，高血脂和高血压与心脑血管疾病之间存在着明显的关系。

　　五、久坐不动。春节假期天气寒冷，大家以室内活动为主，导致久坐不动。很容易忽略体育锻炼，这样会使脑、心肌、内脏血流灌流减少，血管阻力和血压上升，血栓也容易形成，从而增加患心脑血管疾病的风险。

　　六、不规律服药。由于春节的生活不规律，很多患有冠心病，高血压、糖尿病等慢性疾病的患者生活规律和平时发生较大变化，容易出现漏服或者忘服药物的情况，容易引起血压或血糖的波动从而引起心脑血管疾病的发作。

　　七、要风度，不要温度。春节期间是个喜庆的节日，传统习惯是盛装出席活动，但是有很多人为了风度而不要温度。如不注意保暖，遇到寒冷空气侵袭，会使全身血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负担加重，从而增加心脑血管疾病发作的机会。

　　春节期间怎样预防心血管疾病的发生？

　　一、春节期间尽量早睡早起，晚上11点前入睡，不宜通宵，即使久坐，也需要两个小时，必须起身活动活动，同时通过做好血压的监控，每天定时测量血压最少2次。

　　二、三餐要规律，聚会不可暴饮暴食，牢记早餐吃好，中餐适当，晚餐吃少，尽量做到少油少盐，少食动物的皮肤、内脏，食盐的推荐摄入量为6g。

　　三、切记在任何时候饮酒不应过量。男性每日饮酒的酒精含量不应超过25克，女性减半。

　　四、适当增加体育锻炼，尤其是在饭量没有控制好的情况下。若没有禁忌症，每天应至少持续40分钟的中等或中等以上强度的有氧运动，而且锻炼还可以减轻压力，愉悦心情，最好的办法是约上亲朋好友在散步中交流。

　　五、注意防寒保暖，尤其是老年人更要注意，天气不好不要出门，如遇极端天气，及时增加衣物。在太阳没出来前，尽量减少外出。

　　六、慢性病药物服用需谨遵医嘱，不可有少吃一顿也没关系的想法，可设置闹钟等提醒按时服药。大量研究结果提示，心脑血管疾病是可防可控的。

　　心肌梗死该如何采取急救措施？

　　先认识有可能的心肌梗死症状，典型的症状是突发心前区及胸骨后压榨性疼痛，如果出现大汗、恶心等症状并且持续20分钟以上，很有可能是突发急性心肌梗死。首先，病人需安静平卧、开窗通风；其次，记住两个120，即迅速拨打120，在专业医师的救治和护送下，120分钟内送至医院；最后，若病人出现呼吸心跳停止，则迅速给予心肺复苏、现场自行救治，等待急救人员到来。

　　脑血管疾病的表现？

　　脑血管病典型的症状往往是头晕、剧烈的头疼、言语不利、一侧肢体麻木或瘫痪，脑出血往往在数分钟内病情急剧加重，继而导致意识丧失。

　　遇到脑血管疾病的患者该怎么办？

　　当亲友突发脑血管疾病，在一旁的我们该如何挽救他？首先保证病人侧卧，及时清理呕吐物、防止因呕吐物导致窒息；病情发作后迅速拨打120，在专业人员的陪护下送至医院。脑梗死的病人在发病4个半小时内可以进行特殊治疗，这样会大大降低死亡率和致残率。

　　在春节期间，希望每个心血管病患者注意好自己的饮食习惯，管好自己的嘴巴，身体健康才是关键。愿我们每个人都能够健康快乐平安地度过这个幸福年！

编辑：刘潇