肝病患者为什么总是发脾气？教3招让心情静下来

　　很多肝病患者都有这样一个疑问，得了肝病以后是不是总是会控制不了自己的脾气，自己的脾气肉眼可见的迅速变差。脾气不好，不仅让自己很难受，也会波及到周围的人。为什么肝病患者总是动不动就发脾气呢？怎样疏解负面情绪？接下来让我们一起来了解一下。

　　为什么肝病患者总是动不动就发脾气呢？

　　肝病患者总是脾气不好，其实这也是有据可循的。中医有这样一个理论，那就是怒气伤肝，这能够体现坏脾气和肝脏的健康有着很大的关系。当肝脏出现健康问题，得了肝病以后，会导致代谢紊乱，代谢紊乱就会让人产生一些负面的情绪，让人脾气都发生了改变。脾气发生改变，经常负面情绪缠身，又会进一步加重肝脏的损伤，也让肝病严重了，就形成了一个恶性的循环。所以肝病患者首要任务就是把缠身的负面情绪排解出去，不要被坏脾气牵着走。

　　肝病患者如何疏解负面情绪？

　　1、认真对待肝病

　　有些人之所以有坏脾气，除了肝病影响以外，还有一部分源自于对肝病的焦虑。想要解决这样的负面情绪，一定要正确的认识孙患肝病，当你对肝病了解的深入了以后，就不会再惧怕它了，焦虑也不复存在，心境会更加的平和。

　　2、正确的看待事物

　　有的时候发脾气是没有道理的，一点小事就能够引爆情绪炸弹，更别说受到疾病因素影响的肝病患者了。想要让负面情绪排解出去，一定要学会辩证的看待问题。刚遇到想发脾气的事的时候，要从心里梳理一下整个事的前因后果，给这件事分配责任，如果责任在对方，发脾气无可厚非，但是如果责任在自己身上，就没有理由发脾气了。

　　3、不要让自己闲下来

　　很多肝病患者，除了治病以外没有多少能干的事，这样就会使他们无所事事，想的也就越来越多，心眼也就越来越小。排解负面情绪有一个比较好的方式，就是不要让自己闲起来，要让自己有事做。平日里积攒的一些负面情绪可以通过多做一些有兴趣的事排解出来，做有兴趣的事的时候时间总是过得很快，这样日子会过得很充实，也就没有闲心去乱发脾气了。

　　肝病患者一定要注意对自己负面情绪的排解，不要一直被负面情绪所影响，一直发脾气，不仅对于自身的肝脏健康没有好处，还会影响到周围的人。以上便是排解负面情绪的几个方法，希望对各位肝病患者有所帮助。

编辑：熊玲