糖尿病防治知识 人人知晓

　　2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“防控糖尿病 保护你的家庭”。宣传重点以家庭和个人健康为中心，以健康生活方式和定期检测为重点，提倡知晓个人及家庭成员血糖水平，呼吁全社会共同行动，防控糖尿病。

　　糖尿病防治核心信息

　　一、糖尿病高危人群

　　具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群

　　1、超重与肥胖

　　2、高血压

　　3、血脂异常

　　4、糖尿病家族史

　　5、妊娠糖尿病史

　　6、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史

　　6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。

　　二、糖尿病定义

　　糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

　　1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

　　2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

　　3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

　　三、糖尿病控制不良将产生严重危害

　　糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

　　（一）糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；

　　（二）糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；

　　（三）糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；

　　（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；

　　（五）糖尿病足严重者可导致截肢。

　　四、糖尿病的预防

　　（一）普及糖尿病防治知识；

　　（二）保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；

　　（三）健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

　　（四）及早干预糖尿病前期人群；

　　（五）通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。

　　五、糖尿病患者的综合治疗

　　（一）营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；

　　（二）糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；

　　（三）糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医务人员指导下开展；

　　（四）积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。

编辑：刘潇