市中医院温馨提示：骨质疏松性骨折 当心“手当其冲”

　　随着人类寿命的延长和人口结构老龄化的加剧，骨质疏松症已经成为世界普遍关注的公共卫生问题。骨质疏松症引起骨折的患者就超过 1700 万，医疗费用高达 1700 亿美元之多。流行病学调查显示：我国骨质疏松发病率是 16.1% ，而且随着我国社会老龄化进程的不断加速， 发病率呈现升高的趋势。目前我国 60 岁以上人口已超过 2.1 亿（约占总人口的 15.5%），65 岁以上人口近 1.4 亿（约占总人口的 10.1%），随之而来的腰部、髋部、腕部、肩部骨折患者数量急剧增加。

　　一般来讲，中老年人骨的强度和韧性较年轻人差，肌肉和关节的协调能力相对较差，加之桡骨远端为松质骨，跌仆外力作用下，不能及时有效地平衡身体，自我保护意识的驱使作用下，为了继续维持平衡，“手当其冲”——手腕部撑地，导致桡骨远端骨折，在急诊骨折中约占17%。雨雪天气，腕部骨折急诊就诊率会呈现翻倍增长。

　　小雪如期而至，一候·虹藏不见；二候·天气上升地气而降；三候·闭塞而成冬。西安市的雪也接踵而来，天空的雪花计划为西安市的建筑披上洁白的风衣，也为地面铺上了冰雪夹杂的湿滑地板。

　　对于孩童与年轻人而言，飘雪是欣喜与刺激，飘雪会导致的路面湿滑摔倒，对于一些年轻人来说，只是“拍拍衣服站起来”那么简单；而对于中老年人来说，摔倒却不亚于心脏病、中风发作，轻则骨折，重则危及生命。因中老年人群体能下降，肢体平衡保护机制的减少，加之骨质疏松、骨量减少，即使轻微外力都有可能导致骨折，一次摔倒就有可能让一位健康中老人的健康水平断崖式急转直下。

　　因此，雨雪天气“手当其冲”的桡骨远端骨折，需引起大众的注意；预防为主，是减少雨雪湿滑路面所导致腕部骨折的关键。

　　创伤关节一病区夏均青主任医师温馨提示，湿滑雨雪路面预防骨折，需注意以下事项：

　　1.双手不插在口袋里，双手放在外面可以保持平衡。

　　2.走路时身体略向前倾，如滑雪状。

　　3.走路时两脚分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳。

　　4.走企鹅步，外八字、走路摇摆，这样就是为了控制身体平衡。

　　5.走路步幅宜小，迈大步容易跌倒。

　　6.建议雪天出门穿高帮且鞋底防滑的鞋，高帮可支撑踝部，防滑减少肢体失稳。

　　7.中老年人特别是骨质疏松患者雨雪天气尽可能不要出门。

　　8.如不慎摔倒，对于中老年人，用手撑地造成的伤害，比臀部或身体一侧着地造成的伤害要小得多，即使摔倒也应及时反应，“手当其冲”。

　　9.滑倒后要先检查伤势，不要贸然爬起，避免二次损伤。

　　10.预防跌倒，关注骨质疏松，为中老年人骨量“加油”。

编辑：袁毛毛